przed zawodami

[...] waga - ale szybka zrzucam :] ( po treningu bokserskim np.2kg) 36cm - biceps :} panowie nawet jeśli będę coś brać to nie chce żeby mi to za bardzo niszczyło zdrowie poza tym nie chce zeby na jakiś zawodach mi cos wyszlo :] brałem animal cutsa , ale 3 miechy przed zawodami nie moge brac bo to podobno można wykryc ( rzekomo działa pobudzajaco )

Co powiecie by zastosować takie coś przed zawodami? Podobno pobudza, poprawia koncentracje, itp. Trec Speed 8 - i ponoć działa 8 godzin ;p

chyba zdecydowana większość trójboistów i wyciskaczy nie posiada jakiejkolwiek diety i je co im się podoba, a przed zawodami mają swoje, nie koniecznie zdrowe sposoby na zbijanie wagi ;) Moim zdaniem to zależy od tego, w jakiej kat. i przy jakiej wadze czujemy się najsilniejsi, ja np mam typowo kulturystyczną dietę i ciągle siła rośnie bez zmiany [...]

Czyli będą na mnie psy wieszać już na 4 tygodnie przed zawodami:-P Tadeusz-poszło pytanko organizacyjne na priv.:) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-05-13 14:14:40 Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-05-13 14:15:16

"czy to oznacza, ze powienienem sie jej lekko pozbyc, aby lepiej wygladac :D ? " Gdy będziesz chciał aby tak było (tzn. lepiej wyglądać) to oczywiście tak! Tak robią wszyscy kulturyści przed zawodami gdy mają niski % bf. W okresie po startowym nikt się tym nie przejmuje.

St, fosfokreatyny inj. nie stosuje sie jak wersje oralna, kilka strzalow przed zawodami lub przy cyklu z insulina to najlepsza droga dla tego srodka.

Też nie polecam picia takich ilości wody (a jestem poważny) ani takiego sposobu odwodnienia przed zawodami. Można wtedy dostać bolesnych skurczy mięśni!

@Marcel - bieganie.pl ;) Swoją drogą swój pierwszy półmaraton przebiegłem biegając od... 10 tygodni %-) Z czego pierwsze 2 to takie uczenie się ;) Ogólnie IMO podstawą są długie (dłuższe) wybiegania coniedzielne. W tygodniu sporo mniej. Tętno trzymane w miarę nisko. I na tydzeiń przed zawodami zluzuj z ostanim wybieganiem. Powinno dać radę %-)

[...] GS to jednak e kwestii przydatności dla takiego przeciętniaka jak ja to webrałbym SF. Większa wszechstronność - TGU, wyciskania, wiatraki itd. Mi osobiście to bardziej pasi a kondyche rwaniami i wymachami też można zrobić wyborną ;-) MaGor ale pokombinowałeś z tym jedzeniem przed zawodami ;-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-01-25 14:04:35

ŚRODA TRENING wspinaczkowy - siła/technika na zakończenie 3x10 podciągnięć trening bardzo intensywny i męczący DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b87edfb3e4b8400ba7f06498087c2a4b.png Oj już się nie mogę doczekać redukcji, najchetniej zaczęłabym od razu, ale wiem że przed zawodami to nie ma sensu ;) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-11-22 10:48:11

na pewno od środy będę już chciała nie ćwiczyć (ew. aero) - żeby zebrać siły przed zawodami wcześniej mogę ponapierać :) ale będę też miała 3 treningi wspinaczkowe - sobota/poniedziałek/środa Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-02-05 13:58:23

Trzymam kciuki za Cedrica http://www.youtube.com/watch?v=tFps_nIqYUs&feature=player_embedded film tydzien przed zawodami Czemu wkoncu zack khan nie startuje? Kontuzja? Zmieniony przez - Naly w dniu 2010-08-09 13:58:30

Faktycznie. A Ben White wycofal sie z zawodow. Wychodzi dopiero na Mr. O. ______ Markus Ruhl ostatnie szlify przed zawodami, trening juz w Dallas http://clips.team-andro.com/watch/90d2bad5ddef4f70e8ba/ess-dallas-diary-2010-markus-ruehl-training-montag-entleeren Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-10 20:55:05

Louise Rogers, zawodniczka w fitness sylwetkowym przed zawodami

[...] estry sa na mase i zalewaja, a ktorkie za "na rzezbe" i wycinaja, to od razu skresl taka osobe w ramach swojego doradcy. Calosc logiki stosowania krotkich estrow na redukcji/przed zawodami wziela sie z kilku skladowych. Pierwsze ze szybciej pozbedziesz sie metabolitow z ciala, jezeli konieczna jest kontrola dopingowa przed zadowami. Druga, ze [...]

[...] o nie krytykowanie go, niech zostanie przy swoim zdaniu i nie prubujcie go zmieniac bo i tak to nic nie zmieni, a załozyłem ten temat nie po to by tu dyskutowac o takich rzeczach , tylko po to bym przypomniec Wam o Głuchym,oraz po ty by wasze słowa dodały mu troche otuchy i wiary kiedy przyjda te gorsze dni przed zawodami. pozdrawiam wszystkich!

Pisałem o wykonywaniu póz a nie o formie na scenie w porównaniu do formy np. dzień przed zawodami.

[...] za ostro,jak na poczatek-jedna z podstawowych zasad treningu to stopniowanie wysiłku. -dieta-też bardzo skrajna-wegli tak niewiele stosuja kulturyści wyczynowi kilka dni przed zawodami-nie dłużej-vide seria filmów z Karolem Małeckim-przed Marrakeszem. Też wg mnie troche za duzo tluszczu-ale wiadomo-chciałeś tym podbić kalorie,jak wegli tak [...]

Nie wiedzial lol Nam przed zawodami w juniorach w wieku pietnastu lat trener zalecal "lekarstwa" lol w 94. Kazdy wiedzisl ze " bez anabolikow Nie ma wynikow" a biedny hallman w 2014 Nie wiedzial lol

[...] biegam miedzy 4 a 5) tym sposobem będzie 6/7 trzy razy siłka i trzy razy bieganie, siłki nie obetnę bo mi na tym zależy - bieganie na razie mi potrzebne w takim wymiarze przed zawodami... nie mam innego pomysłu ten wydaje się sensowny. Od wczoraj biegam pod górę - różnica terenu 66m na odcinku 4,3km. http://www.strava.com/activities/118212552 [...]